grundsätzlich kann jeder Selbstverteidigung lernen. Es ist eine Fähigkeit, die durch Training und Übung erworben werden kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Selbstverteidigungskurse können dabei helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und praktische Techniken zu vermitteln, um sich in potenziell gefährlichen Situationen verteidigen zu können. Es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu sein, dass die Effektivität von Selbstverteidigungstechniken auch von der individuellen Bereitschaft und dem regelmäßigen Training abhängt.